Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2022
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94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2022:
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2818 kkal
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Lemak: 108,94g | Prot: 125,59g | Karb: 344,32g.
Makan Siang: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Rostbratwurst, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln. Makan Malam: Ja! Räucherlachs, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Tomaten, Zwiebeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weißbrot, Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Honig, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Banane, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Leinöl, Orangen, Möhren, Äpfel. lagi...
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2527 kkal
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Latihan:
rad - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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