Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2022
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110 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2022:
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2972 kkal
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Lemak: 112,33g | Prot: 202,04g | Karb: 289,57g.
Makan Pagi: Abacate, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Yoki Aveia em Flocos Finos. Makan Siang: Beterraba Cozida, Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Maionese Caseira, Sadia Queijo Mussarela, Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Camilan/Lainnya: Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Queijo Minas Frescal, Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Yoki Aveia em Flocos Finos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Maçã. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan LuizSH
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