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so mein Höchstgewicht war dieses Jahr Ende Oktober/ Anfang November 130 kg und ich schließe das Jahr mit 122 kg ab ❤️ nächstes Jahr wird fleißig weiter gemacht und dem Diabetes der Mittelfinger gezeigt 😁
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122 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2022:
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2121 kkal
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Lemak: 102,03g | Prot: 109,21g | Karb: 184,66g.
Makan Pagi: Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Makan Siang: Star Marke Schmand 24% Fett, Tomatenmark, Gemüse, 1001 Delights Manti. Makan Malam: Vapiano Insalata Caprese, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Parmesan (Gerieben), REWE Feine Welt Rinder-Carpaccio. Camilan/Lainnya: Kinder Überraschung, Orangen. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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