Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2014
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2014:
|
1070 kkal
|
Lemak: 33,26g | Prot: 57,11g | Karb: 138,92g.
Makan Pagi: Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jabłko. Makan Siang: Ser Gouda, Plasterki Szynki ze Sklepu, Bułka Kajzerka. Makan Malam: Marchewki, Hellmanns Majonez Lekki. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|