Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2022
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2022:
|
2227 kkal
|
Lemak: 93,87g | Prot: 60,90g | Karb: 291,81g.
Makan Pagi: Чай, Главпродукт Сгущённое Молоко, Блины на Молоке, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Чай, Винегрет без Масла, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Camilan/Lainnya: Каждый День Язычки Слоеные , Окей Мороженое Шоколадное с Шоколадной Крошкой , Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Летний День Молоко 3,2%, Главпродукт Сгущённое Молоко, Блины на Молоке, Lotte Choco Pie Strawberry, Большевик Барни Шоколадная Начинка. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam dan 37 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Angkat Besi - 3 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 6 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Lari - 11 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|