Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2022
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2022:
|
1881 kkal
|
Lemak: 110,60g | Prot: 73,09g | Karb: 154,72g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Дор Блю, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница, Индейка Отварная, Пиканта Фасоль Консервированная , Свекла Вареная. Makan Malam: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливки, Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: Авангард Пряники Имбирные Глазированные, Киви, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Зеленый Чай, Гранат, Штоллен, Американо, Американо, Зефир в Шоколаде. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Sauna - 1 jam, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|