Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2022
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
1873 kkal
|
Lemak: 69,28g | Prot: 107,33g | Karb: 209,48g.
Makan Pagi: Frijoles Blancos (Cocidos), Salsa, Preendulzado con Café y Azúcar, Huevo Revuelto, Tortilla de Maíz. Makan Siang: Preendulzado con Café y Azúcar, La Moderna Spaghetti con Crema , Guacamole, Tortillas de Maíz, Muslos de Pollo con la Piel, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Preendulzado con Café y Azúcar, Jengibre, Nopales, Guayaba, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Taco de Carnitas, Preendulzado con Café y Azúcar. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JHONAZ0037
|