Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2022
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
3218 kkal
|
Lemak: 91,91g | Prot: 125,19g | Karb: 491,07g.
Makan Siang: Edeka Leipziger Allerlei, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Riesa Nudeln, Mischbrot. Makan Malam: Mehrkornbrötchen, Ja! Räucherlachs, Weißbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Zwiebeln, Tomaten, Chicoree, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Heidelbeerkuchen, Thoks Quark Kuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Leibniz Butterkeks, Äpfel, Möhren, Banane, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|