Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2022
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 75,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
1505 kkal
|
Lemak: 51,09g | Prot: 128,73g | Karb: 138,29g.
Makan Pagi: Pilão Café, Italac Leite Integral, Zero-Cal Adoçante, Canela, Banana Prata, Doce de Leite, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos, Scala Queijo Colonial. Makan Siang: Brócolis, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino. Makan Malam: Alface, Miss Croc Granola Salgada, Morangos, Molho de Mostarda e Mel, Músculo Bovino. Camilan/Lainnya: Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina, Pilão Café, Leite (Leite Integral), Zero-Cal Adoçante, Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Melancia. lagi...
|
Kehilangan 7,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katiasas
|