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F: 13,2%
W: 67,8%
M: 89,2%
1569 kcal
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61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 November 2014:
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1904 kkal
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Lemak: 56,77g | Prot: 116,27g | Karb: 236,72g.
Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Top Mare Räucherlachs, Mischkornbrot. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Be Light Geflügel-Salami. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Tzatziki, Nudeln (Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht), Edeka Thunfischfilet. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfel, Banane. lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
hey mein guter :) sind das die angaben von einem großen steak...? *lach* viele liebe grüße
25 Nov 14 oleh anggota: Katyvettchen
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Wäre Wahnsinn wenn da Steak so viel Wasser hätte und trotzdem so gut schmecken würd ;)
25 Nov 14 oleh anggota: Tyarcy
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das stimmt, tyarcy, das gleiche dachte ich auch *kicher*
25 Nov 14 oleh anggota: Katyvettchen
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Das große Steak stelle ich da! ;-) Will mal konstant die Werte festhalten, die mein Schätzeisen ausspuckt...;-) Bisher sind die Werte vergleichbar.
25 Nov 14 oleh anggota: Everlost
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Will mir jetzt dann wenn ich mein Wohlfühlgewicht erreicht hab, mir auch so ein "Schätzeisen" zulegen. Nächstes Ziel wird dann sein Körperfett zu reduzieren.
Ob die Werte richtig sind oder nicht ist doch eigentlich egal. Hauptsache die stehen in einer Relation und gehen auch runter wenn du's vermuten würdest und nicht anders herum. ;)
25 Nov 14 oleh anggota: Tyarcy
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Sejarah Berat Badan Everlost
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