Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
2436 kkal
|
Lemak: 142,72g | Prot: 101,51g | Karb: 192,52g.
Makan Pagi: Apelsinjuice, Lätta Lättmargarin, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Frödinge Ostkaka, Arla Hushållsost 26%, Vispgrädde, ICA Minibaguette, ICA Gott Liv Jordgubbssylt. Makan Siang: Julskinka, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Vispgrädde, Spenat. Makan Malam: Arla Hushållsost 26%, Lätta Lättmargarin, ICA Minibaguette, Rydbergs Rödbetssallad, Brieost, Stekt Ägg. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam, Löpning - 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pelon12
|