Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2022
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
1539 kkal
|
Lemak: 79,15g | Prot: 87,40g | Karb: 120,86g.
Makan Pagi: Bal, Fropie Yer Fıstıklı Ve Çikolatalı Granola, İçim Laktozsuz Süt , Züber %100 Fıstık Ezmesi, Nustil Glutensiz Yulaf Ezmesi, Kahve (Demlenmiş), Muz, Tarçın, Ceviz. Makan Siang: Dardanel Siyah Pirinç Pilavı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Yeşil Yapraklı Marul, Avokado, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Makan Malam: Mis Ezine Klasik İnek Peyniri, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Tariş Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, İçim Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Camilan/Lainnya: Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
walkrunlift - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ezodd
|