Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2014
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2014:
|
1493 kkal
|
Lemak: 71,19g | Prot: 91,57g | Karb: 63,09g.
Makan Pagi: Dill Paste, Coles Creamed Cottage Cheese, Egg Omelette, Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Makan Siang: Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted, Drained Solids, Canned), Capsicum, Baby Spinach, Cheddar Cheese, Deli Sliced Ham, Mayonnaise, Green Tea. Makan Malam: Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Zucchini, Chicken Light Meat and Skin (Roasted, Cooked), Baked Potato (Peel Not Eaten), Pumpkin, Chenin Blanc Wine. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|