Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2022
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2022:
|
2076 kkal
|
Lemak: 72,60g | Prot: 89,71g | Karb: 269,78g.
Makan Pagi: Чай, Сметана , Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Щи с Мясом, Каравай Хлеб Черный Столовый. Makan Malam: Каждый День Корнишоны Маринованные, Чай, Рис Вареный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Блины на Молоке. Camilan/Lainnya: Главпродукт Сгущённое Молоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Блины на Молоке, Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Каждый День Абрикос Сушеный, Каждый День Чернослив, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. lagi...
|
|
2482 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam dan 22 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|