Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2022
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2022:
|
2116 kkal
|
Lemak: 79,98g | Prot: 114,94g | Karb: 239,91g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão, Quaker Aveia em Flocos, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. Setelah Sarapan: Mangas, Optimum Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Alface, Arroz Branco (Cozido), Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Repolho Verde. Setelah Makan Siang: Margarina, Queijo Meia Cura, Qualitá Tomate Cereja, Croissants de Queijo, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite UHT Integral, Pullman Pão de Forma. Makan Malam: Piracanjuba Leite UHT Integral, Jandira Frutas Cristalizadas, Muffato Pãozinho de Leite . lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HalleyTigrinha
|