Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2022
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
3259 kkal
|
Lemak: 103,23g | Prot: 160,80g | Karb: 383,86g.
Makan Siang: Gänsebraten, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Weißwein. Makan Malam: Mischbrot, Weißbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Räucherlachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Tomaten, Chicoree, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rapsöl, Ei, Ja! Delikatess Mayonnaise, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Burger Zwieback, Orangen, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
rad - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|