Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
1047 kkal
|
Lemak: 28,72g | Prot: 45,17g | Karb: 160,50g.
Makan Pagi: 3 Corações Café Tradicional, Marilan Magic Toast Multicereais, Xamego Bom Doce de Leite, Abacaxi. Makan Siang: Salpicão de Frango, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Makan Malam: Pão Doce, Banana Nanica. Camilan/Lainnya: Melancia, Salpicão de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Aurora Apresuntado, Banana Nanica. lagi...
|
|
1903 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BiaFerreira4
|