Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2022
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2022:
|
1537 kkal
|
Lemak: 63,35g | Prot: 53,25g | Karb: 184,95g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Tesco Raspberry Jam. Makan Malam: Tesco Roasting Parsnips, Roasted Potato, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). lagi...
|
|
2574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|