Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2022
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2022:
|
2832 kkal
|
Lemak: 28,03g | Prot: 151,68g | Karb: 460,50g.
Makan Pagi: More Nutrition 2 Kalorien Ölspray, Edeka Ananas Dessert-Stücke, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mutti Polpa, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Gut & Günstig Jasminreis, ESN Collagen Peptides. Makan Malam: Vayu Instant Rice Pudding, Bofrost Weckmänner. Camilan/Lainnya: Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Gym - 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|