Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2022:
|
2063 kkal
|
Lemak: 71,43g | Prot: 56,41g | Karb: 291,77g.
Makan Pagi: Goldähren Vital & Fit Brot, Mandarine, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Crusti Croc Salzbrezeln, Lisa's Bio-Kesselchips Chili. Makan Malam: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Goldähren Vital & Fit Brot. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 9 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|