Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2014
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2014:
|
1026 kkal
|
Lemak: 29,18g | Prot: 98,50g | Karb: 85,72g.
Makan Pagi: Quaker Barra de Cereal Mousse de Chocolate. Makan Siang: Regimel Yogurt, Jumbo Arroz Largo Ancho Integral, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Makan Malam: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Colun Queso Light con Probióticos. Camilan/Lainnya: Quillayes Yoghurt Natural 0%. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|