Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2022
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2022:
|
1559 kkal
|
Lemak: 47,21g | Prot: 123,71g | Karb: 159,74g.
Makan Pagi: Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Простоквашино Творог 2%, Олина Овсянка. Makan Siang: Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин, Просто Фасоль Белая в Томатном Соусе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мурман Фиш Пельмени из Трески. Makan Malam: Авача Икра Минтая, Салат Олин 25, DopDrops Кокосовое Масло для Кулинарии, Мои Котлеты из Индейки. Camilan/Lainnya: Сухогруз Кальмар Сушёный, Авача Икра Минтая, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Aerobik - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|