Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2022
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
929 kkal
|
Lemak: 26,03g | Prot: 54,57g | Karb: 116,76g.
Makan Siang: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Makan Malam: Macarrão, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Camilan/Lainnya: Nestlé Moça Flakes, Leite Integral. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|