Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
3800 kkal
|
Lemak: 149,75g | Prot: 145,90g | Karb: 487,01g.
Makan Pagi: Sernik na Zimno, Zielona Herbata, Harry Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Chrzan, SuperFish Karp w Galarecie, Jajko na Twardo, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Jabłko, Pomarańcze, Łaciate Mleko 0,5%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Makan Malam: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Gęsi, Sałatka Jarzynowa, Virtu Paszteciki z Kapustą i Grzybami, Krakus Barszcz Czerwony, Pomidory, Almette Serek Śmietankowy, Szpinak, Wędzony Łosoś, Jajko Przepiórcze, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Lidl Buraki Gotowane, Śledź. Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Herbata bez Cukru, Sernik, Makowiec, Rodzynki, Orzechy Nerkowca, Herbata bez Cukru. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|