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Bom dia!!!
E aí, quem já foi buscar o balde???
Vamos lá, ótima semana pra todos!
Força e foco. 💪
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67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 67,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
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846 kkal
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Lemak: 21,16g | Prot: 37,19g | Karb: 134,81g.
Makan Pagi: Abacaxi. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido. Makan Malam: Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bauducco Torrada Integral, Coqueiro Patê de Atum, Sadia Salame tipo Italiano. Camilan/Lainnya: Jandira Castanha do Pará, Abacaxi, Mimo Uva Verde, Nestlé Chocolate Alpino White Top. lagi...
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berat badan stabil
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