Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2022
|
123,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
2276 kkal
|
Lemak: 127,10g | Prot: 115,83g | Karb: 165,23g.
Makan Pagi: Milram Frühlingsquark, Kaffee, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Kerrygold Butter Gesalzen, Eiersalat mit Gurke, Käse-Obst-Salat, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Makan Siang: Harry Dinkel Sandwich, Apfel, Appel Zarte Filets Vom Hering - Gemüse-Ingwer, Pfennigs Kartoffelsalat Berliner Frühling, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz. Makan Malam: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3206 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|