Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2014
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2014:
|
1906 kkal
|
Lemak: 77,37g | Prot: 138,28g | Karb: 139,81g.
Makan Pagi: NeoNutri Albumina 80. Makan Siang: Hellmann's Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Integral. Makan Malam: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Brahma Brahma Chopp, Perdigão Peito de Peru Defumado, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Banana Prata, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Clight Amora e Framboesa. lagi...
|
|
3470 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rpaivabr
|