|
~2420 kcal
waist 83 cm
BF 14.8%
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
2493 kkal
|
Lemak: 154,62g | Prot: 170,49g | Karb: 99,82g.
Makan Pagi: Lidl Mcennedy Peanut Butter, Tesco Eat Fresh Eat Me Bananas, Arugula Lettuce, Lidl Pilos Kefir 2.8%, Blueberries, The Nutrition Amino Whey Hydro Pro Chocolate. Makan Siang: Lidl Kania Ajvar Ljuti Hot, Pikok Lidl Kranjska Kobasica, Tabasco Sriracha, Egg, Maggi Würze, Tesco Cherry Tomatoes, Lurpak Maslac Danish Butter, lidl pilos kiselo mleko light 0.5%. Makan Malam: Alesto Roasted & Salted Peanuts, Lidl Pilos Kisela Pavlaka 12%, Domace Svezi Sir 10%. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wombat cakani
|