Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2014
|
128,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2014:
|
785 kkal
|
Lemak: 32,53g | Prot: 46,83g | Karb: 79,88g.
Makan Siang: Kızarmış Yumurta, Antrikot. Makan Malam: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Pırasa. Camilan/Lainnya: Mandalina, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. lagi...
|
|
4238 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Duduk - 12 jam, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|