|
сегодня без изменений, но лучше так, чем привес)
поэтому всё окей
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
921 kkal
|
Lemak: 35,76g | Prot: 44,99g | Karb: 103,56g.
Makan Pagi: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Lubimo & Zdravo Йогурт с Вишней и Черешней. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Camilan/Lainnya: Pepsi Evervess Ginger Ale, Сливовый Пирог, Jaguar Cult, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. lagi...
|
berat badan stabil
|