Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2022:
|
1728 kkal
|
Lemak: 63,44g | Prot: 94,32g | Karb: 195,38g.
Makan Pagi: Чай, Главпродукт Сгущённое Молоко, Сырники. Makan Siang: Чай, Щи с Мясом, Каравай Хлеб Черный Столовый. Makan Malam: Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Рис Вареный, Рузком Утка Тушеная. Camilan/Lainnya: Сырники Домашние, Чай, Каждый День Чернослив, Каждый День Абрикос Сушеный, Рис Вареный, Утиное Мясо. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 22 menit, Duduk - 3 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|