Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2022:
|
2844 kkal
|
Lemak: 90,62g | Prot: 148,93g | Karb: 380,47g.
Makan Pagi: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sernik na Zimno, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Chrzan, SuperFish Karp w Galarecie, Śledź, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Makan Siang: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomarańcze, Pierniczki. Makan Malam: Jabłko, Pierniczki, Sernik na Zimno, Chrzan, Ryba, SuperFish Karp w Galarecie. Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jawo Uszka z Grzybami, Barszcz Czerwony, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Pierniczki, Ryba, Sernik na Zimno, Herbata bez Cukru, SuperFish Karp w Galarecie, Śledź. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Biceps, triceps hantle - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|