|
Ура, пицца мне доступна, теперь надо найти компанию с кем её съесть, домашние такое не едят.
Ещё неделя осталась и я пока на дефиците, сейчас 1750кк средняя за месяц. В январе буду каждую неделю плюс 50 ккал поднимать чтоб закрепить результат.
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2022:
|
1665 kkal
|
Lemak: 70,10g | Prot: 81,17g | Karb: 182,49g.
Makan Pagi: Пастила, Первый Вкус Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой, Гречка Отварная. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Братья Караваевы Киш с Курицей и Грибами, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Makan Malam: Белый Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гипербола Тарт Вишневый. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|