Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2022
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2022:
|
1455 kkal
|
Lemak: 52,58g | Prot: 63,01g | Karb: 183,17g.
Makan Pagi: Чай, Коломенское Вафли с Халвой, Овсяная Каша на Молоке. Makan Malam: Мандарины, Чай, Рис Вареный, Утиное Мясо. Camilan/Lainnya: Шоколадово Соломка Глазированная с Арахисом, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Домик в деревне Молоко 3,2%. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 47 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|