|
33,5 (0)
72 (0)
98 (0)
58 (0)
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2022:
|
2303 kkal
|
Lemak: 89,23g | Prot: 152,31g | Karb: 229,63g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 2,5%, Arla Сыр Натура Light, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Домик в деревне Молоко 2,5%, Груша. Makan Siang: Грейпфрут, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Prebio Sweet Магкейк Шоколадный, Креветки (Вареные или на Пару), Картофель, Тыква, Авокадо, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Makan Malam: Lucky Days Попкорн Оригинальный, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Морковь, Груша, Манная Крупа, Белоречье Сухой Яичный Меланж, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Славянские Кружева Молоко 2,5%, Груша, Банан. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|