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F: 13,1%
W: 68,1%
M: 89,6%
kcal: 1591
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60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 November 2014:
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1863 kkal
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Lemak: 59,70g | Prot: 87,11g | Karb: 247,87g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Top Mare Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Siang: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Vollkornnudeln (Gekocht), Milka Caramel, Gemischter Salat mit Dressing, Le Gusto Rahm-Sauce, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Camilan/Lainnya: Plätzchen, Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Blaubeeren, Banane, Apfel. lagi...
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1491 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 8 menit, Tidur - 6 jam dan 52 menit. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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