Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2022
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2022:
|
228 kkal
|
Lemak: 1,62g | Prot: 10,76g | Karb: 43,96g.
Makan Siang: Вода, Лук, Перекресток Минтай Тушка Жареный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Camilan/Lainnya: Пищевая Сода, Кипяток. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|