Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2022:
|
1055 kkal
|
Lemak: 36,36g | Prot: 36,75g | Karb: 150,94g.
Makan Pagi: Nescafe 2'Si 1 Arada, Beyaz Ekmek, Pınar Tereyağı, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Makan Malam: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Tatlı Patates, Burch Çikolatalı Mısır Gevreği , Nescafe Classic, Toz Şeker, Tire Süt Kooperatifi Süt Kuzusu, Burch Yulaf Ezmesi, Muz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
vtyc - 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ataqwe
|