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Zwischenziel erreicht, zu Weihnachten unter 80 kg
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79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2022:
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1767 kkal
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Lemak: 83,11g | Prot: 93,68g | Karb: 148,81g.
Makan Pagi: Popp Eiersalat, Heidegrund Zwiebelmettwurst, REWE Delikatess Lachsschinken, Edeka Mibell Butterkäse, Malzers Schwarzwälder Brot, Koffeinfreier Kaffee. Makan Siang: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Fleischklößchen, Ja! Mini-Geflügel-Frikadellen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Koffeinfreier Kaffee. Makan Malam: Popp Eiersalat, Heidegrund Zwiebelmettwurst, REWE Delikatess Lachsschinken, Edeka Mibell Butterkäse, Malzers Schwarzwälder Brot, Koffeinfreier Kaffee. Camilan/Lainnya: Milka Vollmilchschokolade. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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