Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2022
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2022:
|
4839 kkal
|
Lemak: 200,80g | Prot: 102,57g | Karb: 664,34g.
Makan Pagi: Банан, Любятово Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Самокат Пряник Имбирный, Пышкин Дом Пряник, Яблочный Пирог, Клементины, O'Zera Шоколад Dark 55%, O'Zera Молочный Шоколад . Makan Malam: Коломенское Вафли с Халвой, Мороженое Пломбир, Винегрет без Масла, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином. Camilan/Lainnya: Baraka Финики Отборные, Любятово Шоколадные Шарики, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Клементины, Киндер Молочный Ломтик, Фруто Няня Молочный Коктейль Малина, Клементины, Любятово Галеты Классические, Б.Ю. Александров Суфле, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным. lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 5 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 57 menit, Lari - 11 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|