Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2022:
|
1087 kkal
|
Lemak: 66,28g | Prot: 55,47g | Karb: 65,26g.
Makan Pagi: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Camilan/Lainnya: İçim Yarım Yağlı Süt, Sütaş Ayran, Leblebi, Badem, Tadım Çiğ Fındık İçi, Çerezya Medine Hurması. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Fonksiyonel antrenman - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|