Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2022
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
834 kkal
|
Lemak: 33,76g | Prot: 33,28g | Karb: 108,63g.
Makan Pagi: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Tortillas de Maíz, Milpa Real Tostadas de Maiz, Champiñones Cocidos, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Preendulzado con Café y Azúcar. Makan Siang: Aguacate, Preendulzado con Café y Azúcar, Papas con Chorizo, Frijoles Blancos (Cocidos), Ensalada de Nopales, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Jengibre, Preendulzado con Café y Azúcar, Nopales, Guayaba. lagi...
|
|
2889 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JHONAZ0037
|