Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
1453 kkal
|
Lemak: 55,92g | Prot: 89,40g | Karb: 155,39g.
Makan Pagi: Ecolife Bevanda di Soia, Selex Fiocchi di Riso e Grano Integrale, Lavazza Caffè, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido . Makan Siang: Del Monte Ananas, Spremuta d'arancia, Star Dado Vegetale, Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Makan Malam: Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Del Monte Ananas, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pandittaino Maxi Panini Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato , Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Camilan/Lainnya: Arachidi, Nattura Peanut Butter, Selex Fette Biscottate con Farina Integrale. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LazzaMarty
|