|
неужели... последнее время по утрам весы 64 показывали. хоть не впустую все усилия(?) надеюсь, больше скачков никаких не будет☹️
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
970 kkal
|
Lemak: 32,99g | Prot: 127,46g | Karb: 90,26g.
Makan Pagi: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Чай, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай, Kovis Бисквитный Рулет с Шоколадным Кремом. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|