Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2022
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
4246 kkal
|
Lemak: 192,24g | Prot: 97,33g | Karb: 531,63g.
Makan Pagi: Baraka Финики Отборные, Махеевъ Джем Черничный, Сырники Домашние, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Красная Цена Торт Вафельный, Чай, Фундук Фундук, Б.Ю. Александров Суфле, Красный Октябрь Аленка, Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Чай, Белогорье Пальчики Оближешь, Зеленый Листовой Салат, Чай Несладкий, Чай, Baraka Финики Отборные. Camilan/Lainnya: Фруто Няня Молочный Коктейль Клубника-Земляника, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", KDV Крокант с Миндалем, Яблоко, Мандарины, ВкусВилл Печенье Сдобное с Молоком , Ironman Protein Bar Cocos. lagi...
|
|
2503 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam dan 10 menit, Berdiri - 51 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|