Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2022
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2022:
|
1212 kkal
|
Lemak: 62,33g | Prot: 45,98g | Karb: 121,71g.
Makan Pagi: Bakwan, Bakso Ayam, Sambal Matah, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Siang: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sambal Matah, Tahu, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakso Ayam. lagi...
|
|
1464 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan baitinurrohmah18
|