Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2022
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2022:
|
3612 kkal
|
Lemak: 138,15g | Prot: 212,13g | Karb: 396,14g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Champignons. Makan Malam: Gewöhnlicher Feldsalat, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Tomaten, Chicoree, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Leibniz Butterkeks, Streuselkuchen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, Möhren, Äpfel. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|