|
Интересно, строго следишь за питанием и активностью - на весах никаких движений. Отпустишь питание, сидишь дома - на весах минус🤷♀️
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2022:
|
1444 kkal
|
Lemak: 52,13g | Prot: 65,99g | Karb: 193,38g.
Makan Pagi: Банановые панкейки, Яблоко Зеленое, Варенье, Сметана 15%, Творог 5%. Makan Siang: Банан, Варенье, Банановые панкейки, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Гауда. Makan Malam: Капустный Салат, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски, Рис Вареный, Манник, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|