Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2022:
|
2000 kkal
|
Lemak: 52,05g | Prot: 116,46g | Karb: 245,77g.
Makan Pagi: Orangen, Banane, Sternfrucht, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Peak Whey Protein, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. Makan Siang: Weißwein, Aubergine, Zucchini, Möhren, Barilla Fusilli, Aldi Rote Paprika, Dosentomaten, Aldi Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Sonnenblumenöl. Makan Malam: Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, Manchego, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Andechser Natur Tonkabohne, Berchtesgadener Land Topfen Mager, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Aldi Parmigiano Reggiano, Sweet Valley Soft-Feigen, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Tidur - 9 jam dan 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|