Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Desember 2022
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Desember 2022:
|
2673 kkal
|
Lemak: 126,83g | Prot: 114,15g | Karb: 276,53g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Bucheron Шоколад Молочный с Орехами , Малиновое Варенье, Сметана , Азбука Вкуса Сырники из Творога Жареные, Сыр Пармезан (Твердый), Вкус Гречка по-Купечески с Курицей и Грибами. Makan Siang: Menza Фо Бо, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Malam: ВкусВилл Котлета для Бургера из Говядины , Яблоко, ВкусВилл Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Бековский Сливочная Помадка , Седьмой континент Хурма, Сыр Пармезан (Твердый). Camilan/Lainnya: Orion Choco Pie Original. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Jahit - 4 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|